Jak zapewnić dziecku spokojny sen?

Niemowlęta przesypiają znaczną część doby i potrafią zasnąć w każdych warunkach. Najczęściej jednak robią to w najmniej spodziewanych momentach, kiedy chcemy właśnie gdzieś wyjść. Dlaczego zdarza się tak, że kiedy maluch ma spać, wierci się i kręci zamiast zapaść w błogi sen? Rodzice często doszukują się przyczyn w charakterze dziecka, ich postępowaniu a nawet zdrowiu niemowlęcia. Okazuje się jednak, że niemowlę by spokojnie spać potrzebuje najzwyklejszych rzeczy. Jakich? Oto one : Czytaj dalej

Jak przetrwać zimę w ciąży?

Okres jesienno-zimowy sprzyja infekcjom wirusowym, przed którymi niejednokrotnie trudno się uchronić. Będąc w ciąży dbasz nie tylko o swoje zdrowie ale i również o dobry stan dziecka. Pamiętaj, lepiej unikać przeziębienia niż je leczyć. Oto kilka dobrych rad jak wzmocnić odporność organizmu i przetrwać nadchodzący sezon w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Czytaj dalej

Cholesterol – cichy zabójca

O podwyższonym poziomie cholesterolu mówi się bardzo dużo. W telewizji bombardują nas reklamy środków obniżających jego poziom a w prasie znajdujemy sposoby walki z tym odwiecznym problemem. Czy jednak jest sposób by się go unormować i pozbyć się ryzyka chorób serca jakie wywołuje?

Choroby serca bowiem są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Wysoki poziom cholesterolu jest ich główną przyczyną zaraz po nadciśnieniu tętniczym. Czytaj dalej