Do tej pory dbałaś o siebie i partnera. Miałaś czas na sen, kosmetyczkę, fryzjera i aktywność fizyczną. Kiedy w domu pojawił się maleńki człowiek to jemu podporządkowałaś swoje dotychczasowe życie. Nagle kilka miesięcy po porodzie stając przed lustrem stwierdzasz, że zrobiłaś się szara, jakby starsza. Na twojej twarzy widać zmęczenie. Ostatni makijaż już dawno przebrzmiał a włosy zwinięte w koński ogon plączą się w nieładzie. Chyba w całym tym zamieszaniu zupełnie zapomniałaś o sobie.
Czas to zmienić! Ogarnąć się!
Jak? Kilka prostych działań żebyś poczuła się szczęśliwa!
- Kiedy wstaniesz rano otwórz okno w sypialni, świeże powietrze pobudzi Cię do działania.
- Ubierz się „wyjściowo”. Nie zakładaj starych, za dużych powyciąganych spodni dresowych i t-shirta męża! Ubierz się wygodnie ale ładnie, tak jakbyś szła z koleżanką na kawę.
- Zrób makijaż nawet jeśli cały dzień będziesz w domu. Delikatny, lekki. Możesz podkreślić tylko oczy a od razu poczujesz się lepiej.
- Idź do fryzjera. Pofarbuj włosy, zmień fryzurę. Zaszalej!
- Wybierz się do kosmetyczki. Manicure a może maseczka na twarz z masażem?
- Zmień sposób odżywiania. Przestaw się na ciemne pieczywo wieloziarniste, jedz dużo owoców, pij naturalne soki i dużo wody mineralnej, pokochaj ryby : makrela, pstrąg, dorsz, łosoś
- Zacznij się ruszać! Ćwicz, biegaj, pływaj lub jeźdź na rowerze. Aktywność fizyczna wyzwala endorfiny – hormony szczęścia i pozwala zgubić zbędne kilogramy.
- I najważniejsze – zmień myślenie bo pozytywne podejście do życia to połowa sukcesu
Gwarantuje, że to działa!