Jesteś w ciąży?
Zrezygnuj z kawy, papierosów i alkoholu.
Dieta kobiety ciężarnej powinna być dobrze zbilansowana i obfitować w pełnowartościowe produkty spożywcze. Każdego dnia w diecie przyszłej mamy powinny znaleźć się produkty z wymienionych niżej grup :
- świeże owoce i warzywa
- pełnoziarniste pieczywo, makaron lub ryż
- olej, oliwa pochodzenia roślinnego
- ryby, mięso, jaja, mleko i jego przetwory, orzechy i rośliny strączkowe