Jak zapobiec rozstępom w ciąży?

Rozstępy pojawiające się w ciąży to zmora niejednej kobiety. Zwykle są one zlokalizowane na brzuchu, piersiach i udach, rzadziej na ramionach. Wyglądem przypominają różowe pręgi zagłębione w skórze. Wpływ na ich powstawanie ma nagły przyrost masy ciała lub w przypadku skóry brzucha – gwałtowny wzrost macicy. Dermatolodzy szacują, że rozstępy to problem z jakim zmaga się 70-80 procent kobiet w ciąży.To czy pojawią się jest sprawą indywidualną. Wiele zależy od genów, dzięki nim skóra jest mocniejsza i elastyczniejsza. Warto już od najwcześniejszych tygodni ciąży pielęgnować ciało i przestrzegać zasad profilaktyki antyrozstępowej.   Czytaj dalej

Jak przetrwać zimę w ciąży?

Okres jesienno-zimowy sprzyja infekcjom wirusowym, przed którymi niejednokrotnie trudno się uchronić. Będąc w ciąży dbasz nie tylko o swoje zdrowie ale i również o dobry stan dziecka. Pamiętaj, lepiej unikać przeziębienia niż je leczyć. Oto kilka dobrych rad jak wzmocnić odporność organizmu i przetrwać nadchodzący sezon w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Czytaj dalej

Prawo brzuszka – czyli co przysługuje ci w ciąży

Powszechnie panuje przekonanie, że ciąża to nie choroba. Jest jednak czasem szczególnym. Jeśli jej przebieg jest prawidłowy a kobieta czuje się dobrze, wcale nie musi ona diametralnie zmieniać swojego dotychczasowego życia. Praca w ciąży nie jest przeciwwskazana pod warunkiem, że nie jest to praca fizyczna, odbywająca się w porach nocnych oraz niosąca narażenie na czynniki szkodliwe (środki toksyczne, promieniowanie, itp.). Polskie ustawodawstwo chroni kobiety ciężarne. Obowiązkiem pracodawcy jest zapewnienie kobiecie w stanie brzemiennym pracy w warunkach chronionych (np. zmiana zakresu działań lub stanowiska pracy).Tym samym zabrania się obniżenia wynagrodzenia za tę zmianę. Pracodawca nie może rozwiązać również umowy o pracę w trakcie trwania ciąży. Czytaj dalej

Praktyczne porady na ciążowe dolegliwości

Wraz z rozwojem ciąży kobiety odczuwają zmianę samopoczucia. Burza hormonów i stres jaki ciężarne przechodzą, wpływają na wahania nastrojów. Do tego dochodzą typowe dla okresu ciąży objawy. Ich stopień i obecność różnią się wśród kobiet. Każdy organizm jest inny i każda ciąża przebiega inaczej. Niektóre objawy możesz odczuwać jako mniej lub bardziej dokuczliwe. Czasem w ich zwalczaniu pomocne okazują się domowe sposoby. Jeśli jednak twoje ogólne samopoczucie jest złe, bądź nie radzisz sobie z konkretnymi dolegliwościami poproś o poradę swojego lekarza. Poniżej znajdziesz porady na najczęstsze dolegliwości, które przechodzą kobiety w ciąży. Czytaj dalej

Alfabet ciąży

Spodziewasz się dziecka. Nieważne czy była to szczegółowo zaplanowana decyzja, czy zwykły spontaniczny przypadek. Przed Tobą najbardziej niezwykłe i fascynujące 9 miesięcy. Stan brzemienny być może będziesz przechodzić tylko raz w życiu, spraw więc aby stał się jednym z najbardziej ekscytujących przygód. Noszenie dziecka pod sercem to nie tylko cud natury ale przede wszystkim wielki dar. Każdy dzień będzie przybliżał Cię do narodzin dziecka. Poniżej znajdziesz garść cennych porad na najbliższe miesiące – tzw. alfabet ciąży. Czytaj dalej

Kalendarium badań w ciąży

Ciąża to czas wyjątkowy dla każdej kobiety. To nie tylko oczekiwanie na nowego członka rodziny i kompletowanie wyprawki, ale i zwiększona ilość wizyt u ginekologa lub innego lekarza specjalisty. W czasie ciąży należy też pamiętać o badaniach jakie nas czekają. Niektóre należy wykonać kilka razy np. morfologię, badanie ogólne moczu czy cukier w krwi. Poniżej przedstawiam krótką charakterystykę każdego z badań oraz tabelę – kalendarium badań w czasie ciąży.

Czytaj dalej

Płodowy zespoł alkoholowy FAS

Wśród wielu kobiet nadal panuje przekonanie, że w ciąży można pić alkohol w umiarkowanej ilości. O zgrozo nawet od niektórych ginekologów można usłyszeć, że lampka wina w czasie ciąży poprawia krążenie!

Fundacja „Rodzić po ludzku” przeprowadziła badania, z których wynika, że 32% kobiet spotkała się z opinią, iż ciężarna może pozwolić sobie na lampkę czerwonego wina. Natomiast aż 34% ciężarnych przyznaje, że podczas ciąży spożywały niewielkie ilości alkoholowych trunków.

Każda ilość wypitego alkoholu może spowodować upośledzenie rozwoju płodu, dlatego

DROGIE MAMY DLA DOBRA WASZEGO MALEŃSTWA POWSTRZYMAJCIE SIĘ OD PICIA ALKOHOLU W CIĄŻY. NAWET OD PRZYSŁOWIOWEJ LAMPKI WINA CZY SZKLANKI PIWA. KOBIETA, KTÓRA ODMAWIA PICIA TRUNKÓW ZE WZGLĘDU NA CIĄŻĘ CIESZY SIĘ SZACUNKIEM I UZNANIEM.

           zdjęcie pochodzi ze strony Ciąża bez alkoholu

Czytaj dalej

Związki nieformalne – co z nazwiskiem dziecka?

Ustalenie nazwiska dziecka w przypadku związków nieformalnych jest bardzo istotną sprawą, którą należy uregulować przed narodzinami dziecka. Polskie prawo jednomyślnie przyznaje dziecku rodziców żyjących w konkubinacie, nazwisko matki. W przypadku gdy rodzice chcą nadać dziecku nazwisko ojca lub dwuczłonowe, musi on formalnie uznać potomka przed urzędnikiem  Urzędu Stanu Cywilnego, również za zgodą matki dziecka. Jednocześnie rodzice składają oświadczenie w USC o wyborze nazwiska dla potomka. Otrzymując potwierdzenie z USC o nadaniu nazwiska dziecka pamiętaj o zabraniu tego dokumentu ze sobą do szpitala.

Przezierność karkowa – czym jest i po co ją mierzy się?

W dobie współczesnego położnictwa przezierność karkowa należy do standardów opieki okołoporodowej. Jej oznaczenie powinno dokonać się między 11-14 tygodniem ciąży, gdyż tylko wówczas daje wiarygodny wynik. Istotą tego badania jest oszacowanie ryzyka wystąpienia u dziecka zespołu wad wrodzonych. Badanie to jest nieinwazyjne, w związku z czym zupełnie bezpieczne zarówno dla matki, jaki i dziecka. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje wykonanie USG z oceną przezierności karkowej płodu, co oznacza, że każda kobieta ciężarna powinna mieć to badanie wykonane. Czytaj dalej

Dieta kobiety ciężarnej

Jesteś w ciąży?

Zrezygnuj z kawy, papierosów i alkoholu.

Dieta kobiety ciężarnej powinna być dobrze zbilansowana i obfitować w pełnowartościowe produkty spożywcze. Każdego dnia w diecie przyszłej mamy powinny znaleźć się produkty z wymienionych niżej grup :

  • świeże owoce i warzywa
  • pełnoziarniste pieczywo, makaron lub ryż
  • olej, oliwa pochodzenia roślinnego
  • ryby, mięso, jaja, mleko i jego przetwory, orzechy i rośliny strączkowe

Czytaj dalej