Waga w ciąży

Dzisiejszy świat promuje zdrowy tryb życia a media biją po oczach wizerunkiem wysportowanych, zadbanych i szczupłych kobiet. Ciężarne, które oglądamy w czasopismach i programach telewizyjnych mają okrągłe brzuszki i nienaganną figurę. To wszystko sprawia, że przeciętna kobieta patrząc na swe odbicie w lustrze czuje zawód i frustrację. W głowie cały czas kołaczą myśli o tym, że powinna mniej jeść, ćwiczyć i nie przytyć za wiele będąc w ciąży. Prawda jest taka, że będąc w ciąży nie jesteśmy w stanie nic nie przytyć.

Czytaj dalej

Alkohol w ciąży? Stanowczo nie!

W swej praktyce nadal spotykam kobiety w ciąży i karmiące piersią, które pytają mnie o możliwość spożywania alkoholu. Tłumaczę to brakiem wiedzy. Jednak smuci mnie fakt, że nadal istnieje przekonanie, że mała lampka wina nie zaszkodzi. A nawet dobrze wpłynie na ciśnienie krwi…czy jednak dobry wpływ wywiera na dziecko? Na pewno nie! Wydawałoby się, że w mediach dość głośno promowana jest abstynencja kobiet przy nadziei i w czasie laktacji. Widocznie nadal mało mówimy o konsekwencjach jakie może wywrzeć alkohol. Czy rzeczywiście pokusa sięgnięcia po napoje wyskokowe jest na tyle silna, że warto ryzykować i narażać na powikłania własne dziecko?

POLSKIE TOWARZYSTWO GINEKOLOGICZNE INFORMUJE: KAŻDA ILOŚĆ ALKOHOLU SPOŻYWANEGO W CZASIE CIĄŻY MOŻE PROWADZIĆ DO USZKODZENIA PŁODU

Picie alkoholu w ciąży zwiększa ryzyko poronienia, porodu przedwczesnego, wystąpienia wad wrodzonych oraz zahamowania wzrostu płodu. Prace naukowe dowodzą, że spożywanie napojów wyskokowych przyczynia się do niedorozwoju fizycznego i psychicznego u dziecka. Najbardziej narażony na czynniki szkodliwe jest mózg płodu, gdyż powoduje obumarcie jego komórek. To w przyszłości może objawiać się zaburzeniami pamięci, zachowania, trudnościami w nauce. Nawet niewielka ilość alkoholu może mieć negatywny wpływ na dziecko – warto jest mieć tego świadomość. Całkowita rezygnacja z jego spożywania w 100 % eliminuje zagrożenie!

Podstawowe skróty USG – co oznaczają?

Ocena ultrasonograficzna płodu należy do podstawowych badań wykonywanych we współczesnym położnictwie. To dzięki nim lekarz potrafi ocenić rozwój płodu, określając pewne wymiary jego narządów. Posługuje się do tego normami odpowiednimi dla danego tygodnia ciąży. Niewielkie odchylenia są zjawiskiem normalnym i nie powinny stanowić powodów do zmartwień. Każde dziecko rośnie w swoim tempie i różni się od innych swoimi rozmiarami, podobnie jak dorośli. Skróty stosowane podczas tego badania dla przeciętnego człowieka nic nie wnoszą. Brzmią tajemniczo i jest ich naprawdę wiele. Czytaj dalej

Sposoby na mdłości w ciąży

 

Najczęstszą przyczyna mdłości jest niedobór witaminy B6 i podwyższony poziom betaHCG .O ile niedobór wit B6 można uregulować, o tyle wysoki poziom gonadotropiny po prostu taki będzie i powinien nas cieszyć, ponieważ oznacza on, że zarodek dobrze zagnieżdża się w macicy. Są jednak sposoby, które pomogą złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Do najczęściej stosowanych możemy zaliczyć na przykład:

  • spożywanie dużej ilości produktów zawierających wit. B6, a więc : bananów, chudego mięso, ryb, kapusty, kalafiora, marchewki, szpinaku, kiełków pszenicy, ziarna soi i orzeszków ziemnych.
  • 10 minut przed wstaniem z łóżka warto przekąsić coś lekkiego i popić szklanką herbaty lub wody. Może to być kanapka przygotowana poprzedniego dnia, banan, garść orzeszków, herbatniki, sucharki.
  • zjadanie małych a częstych posiłków, nie dopuści do uczucia głodu i ciężkości na żołądku jak po zjedzeniu obfitego obiadu.
  • herbata z dodatkiem imbiru łagodzi odruchy wymiotne, a herbata z mięty, melisy i rumianki nudności.
  • w ciągu dnia należy dużo pić, szczególnie wodę mineralną niegazowaną, która w razie uciążliwych wymiotów zapobiegnie odwodnieniu.

Przygotowania do przyjęcia dziecka w domu

40 tygodni – tyle teoretycznie powinna trwać ciąża. Bywa tak, że niektóre dzieci rodzą się przed terminem. Warto być przygotowaną na ich przyjście już dużo wcześniej. Wiele kobiet od połowy ciąży rozpiera energia, radość i z wielką przyjemnością urządzają lokum dla maleństwa. Naukowcy opisują to zjawisko jako syndrom wicia gniazda. Przygotuj niezbędne rzeczy dla maleństwa – po powrocie ze szpitala możesz nie mieć już tyle czasu wolnego co niegdyś, w dodatku możesz być zmęczona i wyczerpana po porodzie. Czytaj dalej

Higiena intymna kobiet w ciąży

Ciąża sprzyja stanom zapalnym okolic intymnych. Aby uniknąć niepotrzebnych dolegliwości i ewentualnych powikłań staraj się do nich nie dopuszczać.
Jeśli zauważysz u siebie świąd, pieczenie, zaczerwienienie zgłoś to swojej położnej środowiskowo-rodzinnej i skontaktuj się z ginekologiem. Biocenoza pochwy wykaże czy jest to stan zapalny i czy są bakterie lub grzyby.

Możesz zgłosić się do położnej lub lekarza ginekologa w celu pobrania wymazu w kierunku czystości pochwy – tzw. biocenozy pochwy (nie myl z cytologią).Ginekolog może zalecić stosowanie globulek lub maści, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Czytaj dalej

Wyprawka do szpitala

Rozpoczęcie się akcji porodowej często budzi u kobiet i ich najbliższych niepokój, lęk a przede wyzwala ogromny stres. Dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie, wiedza i samozorganizowanie.Pamiętaj o tym aby odpowiednio wcześniej przygotować sobie rzeczy do szpitala – najpóźniej 3 tygodnie przed terminem porodu.Warto wcześniej wybrać szpital w którym będziesz chciała rodzić – zaoszczędzi to dodatkowemu stresowi.W zależności od placówki lista rzeczy może się różnić dlatego warto wcześniej skontaktować się z oddziałem położniczym danego szpitala, celem ustalenia co jest zapewnione a o czym pacjentka powinna pamiętać ( np. pieluszki, podpaski, itp.).

Przygotuj:

  • większą torbę do porodu
  • mniejszą torbę do odbioru ze szpitala ( którą bliscy dostarczą ci w dniu wypisu)

Czytaj dalej