Temat artykułu wydawać się może dość prozaiczny. Jednak w praktyce jest to jedne z pierwszych pytań jakie stawiają mi świeżo upieczone mamy.O ile kobiety nie mają problemów z doborem produktów na śniadanie lub kolację, tak w przypadku obiadów zaczynają się schody. Czasem kobiety niepotrzebnie rezygnują z niektórych potraw, innym razem sięgają po produkty wywołujące alergię lub kolki u dziecka. Poniżej znajdziecie przykładowe menu mamy karmiącej piersią. Pamiętajcie, że każdy dobór posiłków jest sprawą indywidualną.
Są kobiety, które karmią i nie przestrzegają żadnych zasad, a ich dzieci są zdrowe i nie doskwierają im kolki. Bywają takie, które spróbują niewielkie ilości danego produktu a to wywołuje alergię u dziecka (najczęściej na nabiał). Złotego środka nie ma. Dieta mam po części opiera się na zasadzie prób i błędów. Zalecam każdej kobiecie przez pierwsze 6 tygodni przestrzeganie zasad ,,rygorystycznej” diety, następnie proponuję aby wprowadzać niewielkie ilości danego produktu i obserwować reakcję dziecka. Zasada jest jedna: jeśli w danym dniu chcemy wprowadzić do diety np.pomidor, proponuję zjeść go na śniadanie a przez resztę dnia nie wprowadzać do menu nowych rzeczy.
Spodziewasz się dziecka. Nieważne czy była to szczegółowo zaplanowana decyzja, czy zwykły spontaniczny przypadek. Przed Tobą najbardziej niezwykłe i fascynujące 9 miesięcy. Stan brzemienny być może będziesz przechodzić tylko raz w życiu, spraw więc aby stał się jednym z najbardziej ekscytujących przygód. Noszenie dziecka pod sercem to nie tylko cud natury ale przede wszystkim wielki dar. Każdy dzień będzie przybliżał Cię do narodzin dziecka. Poniżej znajdziesz garść cennych porad na najbliższe miesiące – tzw. alfabet ciąży.