ROZDAWAJKA noworoczna – Twój Dziennik Fitness Ewy Chodakowskiej

Nowy Rok, nowe postanowienia, zmiany. Tylko czy każda z nas ma motywację by zacząć działać? Czas wziąć sprawy w swoje ręce i poświąteczne kilogramy zamienić na wulkan energii i endorfin. Jeszcze zdążymy do lata!

Nasza pierwsza w tym roku ROZDAWAJKA będzie zatem dla tych, którzy chcą motywacji :)

Czytaj dalej

Projekt SAMO_SIĘ – tydzień szósty

Tydzień szósty przesunięty o zbawienne siedem dni :) Dziękujemy :) Przygotowania przedświąteczne oraz kreatywność, która ostatnio mną zawładnęła podczas tworzenia świątecznych ozdób skutecznie uszczupliły mój czas. Mam jednak nadzieję, że zdążymy przed północą :D

→ → → PROJEKT SAMO_SIĘ ← ← ←

Temat na mijające dwa tygodnie to : Dla przyszłych inteligentów w okularach

Czytaj dalej

Zestaw ćwiczeń po porodzie – kiedy zacząć?

Poród naturalny oraz cięcie cesarskie jest ogromnym obciążeniem dla organizmu kobiety. Każda mama ma prawo czuć zmęczenie.Teraz kiedy na świat przyszło Twoje dziecko stałaś się MAMĄ. Ogarnia Cię tysiąc emocji, które przeplatają się ze sobą w różnych konfiguracjach. Od szczęścia, radości i euforii po smutek, załamanie i rozgoryczenie. Za nasze negatywne podejście do świata odpowiedzialny jest zazwyczaj wygląd po porodzie. Patrząc w lustro zadajemy sobie pytanie czy na pewno kiedyś będziemy wyglądały tak jak przed ciążą. Nie ma powodu do zmartwień! Kobiece ciało ma niesamowitą zdolność regeneracji więc z czasem znów odzyskasz dawną formę. By temu pomóc już kilkanaście godzin po porodzie możesz wykonywać proste i nieobciążające mięśni ćwiczenia.

Czytaj dalej

Kilka sposobów by znów poczuć się kobietą!

Do tej pory dbałaś o siebie i partnera. Miałaś czas na sen, kosmetyczkę, fryzjera i aktywność fizyczną. Kiedy w domu pojawił się maleńki człowiek to jemu podporządkowałaś swoje dotychczasowe życie. Nagle kilka miesięcy po porodzie stając przed lustrem stwierdzasz, że zrobiłaś się szara, jakby starsza. Na twojej twarzy widać zmęczenie. Ostatni makijaż już dawno przebrzmiał a włosy zwinięte w koński ogon plączą się w nieładzie. Chyba w całym tym zamieszaniu zupełnie zapomniałaś o sobie.

Czytaj dalej

Świąteczne prezenty – jakie książki warto kupić dzieciom?

Książki to najlepsze prezenty jakie można dostać pod choinkę. Nigdy się nie znudzą, zawsze będą czekać na półce a my będziemy wracać do nich nawet po latach.

Dlatego dzisiejszy wpis o książkowych prezentach na Boże Narodzenie 2013

Czytaj dalej

Dzień Pluszowego Misia – 25 listopad (najpopularniejsze misie w Polsce)

 DZIEŃ PLUSZOWEGO MISIA

Nie od dziś wiadomo, że pluszowy miś jest ukochanym przyjacielem prawie wszystkich dzieci. W naszym domu ilość pluszaków staram się ograniczać (choć nie zawsze mam wpływ na prezenty ;) ) jednak misie kupuję co roku na Mikołaja ze znanej telewizyjnej akcji charytatywnej.

Czytaj dalej

Z przymrużeniem oka – ciążowe wróżby i przesądy

Andrzejki przed nami. Jako że dawniej podczas nich wróżono, dziś przedstawimy Wam kilka przesądów związanych z ciążą. Radzimy potraktować je z przymrużeniem oka, na wesoło. Aczkolwiek niektóre z nich nadal odnajdują miejsce w naszej kulturze. Sprawdźcie same! Czytaj dalej